こんばんわっすー。





スリムベンチいいですね～。





噂どおり、1日1～2回で、まずは6日やってみました。





まず始めに、お腹がへこんできたのです。


皆さんは、体重の事ばかり気にされてますが、


これは筋肉を付ける物だと思いますよ。








テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を


大聞くうたってますしねｗ


ちょっとした運動不足解消にもなると思います。





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映画みたい


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ダイエットシェイク　コーヒー味も合わせてやると効果的かもなと


思って注文してみました。

2月1日(月)は雨。





ダイエットの話なんですが、四年ほど前に、


寒天ゼリーなんかもやってました。





むっちゃんと伴にやってたので、


おもったよりつづきました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が５kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


美尻岩盤浴クッションと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


ダイエットココアも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ

皆さん本日はねぶそくです。なんか、ナカナカ寝れなかったんです。。。











オナカがすいたので、ちかくで








えび天丼食べてきますね。








1月31日(日)は、なんか特別なのあるかな。








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ぐっどいぶにーん♪





今、目標-１キロにしようか


もうすこし減らすか悩み中。





それによって、ダイエットゼリー　ライチ味を


買うかも変わる訳で・・・





部分的に足くびを細くするためには


どうすればいいんだろ?


読者様、何がいいかお薦め


あったら教えてちょーだい^^





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マタ紹介しますね～

グッドイブニング＾＾





ちょっと前まで、バランスパワー飲んでました。





容量守って、水分補給を多めに摂取すれば、手軽だし、


素敵なサプリだと思います。





ただ、勇気を振り絞って、購入したんですが、


容量を守らないと心臓に負担がかかっちゃうみたいです。





途中から、減らしてもダメって、友達が言ってました。


身体を悪くしてまで、痩せるのはやめた方がいいですしね。





また日本で認可されていない成分が入っている、


サプリもあるみたいなので、サプリ選びには気をつけないといけませんね。





大好きな、すき焼きも食べたいですし。





6日ぐらいで、すっきりするサプリって


ないですかね？





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湯たんぽ キャラクター徹底研究

あしたも紹介しますよ～





さてここで問題です・・・・このあと、私はなにをするでしょうか？
ヒントはブログに・・・あるかも？ｗ